חברה שלי ביקשה לישאול אם היא שמנה היא שוקלת 34 קילו והגובה שלה הוא:1.44 האם היא שמנה?

בת 12

שלום רב, ממש ממש ממש לא!! בריאות ותשמרו על עצמכן.

שלום אני בת 13 וחצי ומשקלי 52 וחצי קילוגרם והגובה שלי הוא 163 וחצי, וזה לאחר דיאטה קיצונית לפניה שקלתי 63 וחצי קילו. הדיאטה התחילה בסדר עד שהמחזור שלי נעלם, ואז התחלתי לנוע בין מעט מאוד קלוריות ליום, ודווקא לאחרונה ראיתי מעט שיפור במנת הקלוריות שלי. שלשום הייתי עם 38 וחצי חום וכאב בטן, והיום הלכתי לבדיקות דם,ולאחר ששאבו ממני את הדם הרגשתי מטושטשת, וכשהגעתי למעלית הבניין שלנו הרגשתי סחרחורת והכל נהיה מטושטש כאבה לי הבטן וכמעט איבדתי את ההכרה בפעם הראשונה בחיים שלי, ממש מזל שלא קרה לי כלום, סבתא שלי מהר הושיבה אותי ונתנה לי תפוז וקצת נרגעתי,האם הייתה לי ירידת סוכר?,האם חסרים לי ויטמינים? , או מה ? .. את יודעת מה קרה לי שם?

בת 13

שלום לך חמודה, אני שמחה שפנית אלינו להתייעצות. ההתעסקות במשקל ובגוף שכיחה מאוד בגיל ההתבגרות. אבל כשעושים דיאטה בצורה לא נכונה זה מוביל לפגיעה משמעותית גם מבחינה גופנית וגם מבחינה נפשית.

אני מאוד מודאגת לשמע התיאור שלך, כפי שתיארת הדיאטה שעשית קיצונית. את מתארת שאת אוכלת מעט מאוד. המחזור שלך שנעלם הוא סימן לכך שיש פגיעה משמעותית בגוף שלך. כמה זמן עבר מאז הווסת האחרונה שלך?

יתכן שבהשפעה של מצבך התזונתי והבריאותי שלחץ הדם שלך נמוך, ולכן כאשר עשית בדיקת דם זה עוד יותר החמיר. כמו כן יתכן שאכן הייתה לך ירידת סוכר, מאחר ואת לא אוכלת!.

האם ההורים שלך יודעים מה עובר עליך? חשוב מאוד שתשתפי אותם ושתפנו ביחד לתמיכה מקצועית.

חשוב מאוד שלא תהי לבד במצב הזה! חשוב מאוד שתקבלי תמיכה והכוונה מקצועית.

חשוב מאוד במצבך לפנות לייעוץ בהקדם האפשרי, קודם כל להיפגש עם רופא על מנת לראות מה מצבך הבריאותי. ובהמשך חשוב לשלב ייעוץ של רופא/ה, פסיכולוג/ית, ותזונאית-דיאטנית שילוו אותך בתהליך הזה על מנת שתרגישי טוב ותהיי בריאה. אנא שתפי אותנו מה את חושבת על כך, בברכה, תזונאית-דיאטנית 'לי לה לו', הדלת הפתוחה ברמלה

שלום, אני בת 13 גובהי כ 164 ומשקלי כ53 קילוגרם . האם זה תקין? האם זה נחשב רזה?

בת 13

שלום לך. המשקל שלך תקין והכל בסדר. יום טוב.

הלכתי אם חברה שלי לסניף (גם חברה שלי חברה באתר הזה והיא מכירה אותו והיא המליצה לי עליו) בתל אביב (שם אני וחברה שלי גרות)והדיאטנית שלכם אמרה שאני צריכה להעלות 10 קילו ולאכול אוכל מגוון והיא אמרה שאני דווקה לא ניראת אנורקסית אלה נערה במישקל תקין ושאני יבוא לביקורת עוד 10 ימים (: לחברה שלי יצא שהיא צריכה לאכול פחות ג'אנק פוד ושהיא במישקל תקין (:

בת 12

שלוםו רב, שמחנו שהגעת והשתמשת בשירותנו, מקוים את מרגישה טוב עם זה. אז זה בסדר מה שנאמר לכן? ערב טוב

המישקל שלי הוא 21 קילו והגובה שלי הוא 1.59 האם אני שמנה?

בת 12

שלום לך,

את נמצאת בתת משקל זאת אומרת רזה מאוד ובסיכון לחיים לפי הנתונים שאת מציינת.

אנא פני לאמך על מנת שהיא תקח אותך לאיבחון רפואי בהקדם האפשרי.

את יכולה לפנות לסניף של דלת פתוחה הקרובה לביתך,שם תמצאי צוות מקצועי שיודע לטפל בבעיתך.

ממליצה לאכול בריא ומאוזן ולעסוק בפעילות גופנית מבוקרת,בגילך הגוף גדל ומתפתח וזקוק למרכיבי מזון,מינרלים ויטמינים

הנספגים מאכילה נכונה.

יתכן ואת כבר מטופלת במסגרת כל שהיא אז פשוט תתחילי להשקיע בטיפוח הגוף,ובחשיבה חיובית לגבי דימוי הגוף כי בגיל זה הגוף עובר הרבה שינויים פיזיים ומרגישים שינויים במצב הרוח,לכן שתפי את הקרובים אלייך בהרגשתך .

בהצלחה.

יש לי בעיה קטנה.. מצד אחד האנטרנט מספק לי המון תשובות לגבי מיניות, ממה להמנע, מה לעשות מה לא לעשות איזה אמצעי מניעה עוזרים לאיזה מחלות, אבל עדיין אמא שלי לא מדברת איתי על הדברים האלו, ואני כן רוצה שהיא תדבר אבל עדיין לא שזה יהיה ביוזמה שלי.. כי בסופו של דבר האינטרנט הוא לא זה שילך איתי לפגישה הראשונה עם הגניקולוג\ית והוא לא זה שיקנה לי את הגלולות במידה ואני ארצה.. עוד דבר, אני רוצה להיות מחוסנת מוירוס הפפילומה,אבל שוב, לא יודע איך להגיד אתזה לאמא שלי, היא לפעמים כן מנסה לדבר איתי על דברים, אבל לא כאלו, על דברים כמו אם יש לי חבר או לאחרונה היא שאלה אותי מה אנחנו עושים ביציאות שלנו בימי שישי בערב.. שוב, חיפשתי באינטרנט והבנתי שאפשר להדבק מכל מגע מיני, שלא הוכח עד כמה הקונדום עוזר למניעת הפפילומה, אבל הוא כן מקטין את הסיכון, לא חשבתי אפילו לרגע לעשות סקס בלי קונדום, גם בגלל מחלות מין גם בגלל הריון וגם בשביל השקט הנפשי שלי.. ברור לי שאני לא הולכת לקיים יחסי מין בשנה הקרובה, כי זה מצריך בשלות שיש לי אבל גם דימוי גוף חיובי, אני יודעת באילו נקודות אני חלשה ואני עובדת עלייהן, אבל אני אוהבת להיות מוכנה להכל, גם לדברים הפשוטים בחים כמו להחזיק פנס בחדר במקרה של הפסקת חשמל וגם לפעם הראשונה שאקיים יחסי מין ולפעמים אחריהן.. אני רוצה מאוווד שאמא שלי תדע מה אני עושה, עם חברים, אבל מצד אחד גם לא רוצה שהיא תגיד שזה לא מתאים לגיל שלי כי אני כן יודעת מה טוב לי, ואני רוצה שהיא תעזור לי בדברים האלו כמו תיקח אותי לגניקולוג שיתן לי מרשם לגלולות [כמו שאמרתי, להיות מוכנה להכל] ואני כן רוצה שהיא תיקח אותי לעשות את החיסון לפפילומה... יש איזושהי דרך ''לעזור'' לאמא שלי להבין את כל זה מבלי שאני אצטרך להגיד לה ישירות? פעם חשבתי לרשום על זה ביומן להשאיר פתוח לרום לזה שהיא 'בטעות' תקרא אותו, אבל לא הלך לי, במקרה הזה היא מכבדת הת הפרטיות שלי יותר מידי, למרות שאם ללא היתי רוצה שהיא תקרא אז טוב לדעת שהיא לא קוראם גם אם היא בחדר שלי וזה פתוח על השולחן..

בת 13

שלום רב, יפה אמרת נערתי, ואת כל הדברים שאמרת בנוגע לאימא אני מציעה שתפני אליה ותעשי לה הכנה מראש שאת מעוניינת לשוחח איתה על דברים שקשורים בהתפתחות פיזית שלך ובהתפתחות המינית של בנות גילך, על זוגיות וכו'. תני לה מספר ימים לעכל שאת כבר בעניינים ורוצה לשוחח איתה ותקבעו מועד לשיחה. ככל שתוכחי (על במשך הזמן) לפי שאלותיך וסקרנותך הבוגרת שאת מבינה את הדברים, שאת בודקת ולומדת אותם, שאינך ממהרת לקפוץ לפעולה אלא מדודה בתוכניותיך הרי שאימא תלמד לבטוח בהחלטותיך וסביר (אני מקוה) שתוכל לסייע לך בזמן המתאים להגיע להחלטות הנכונות. זיכרי, את נערה פיקחית ביותר, ונולדת לאימך!! אני בטוחה שהיא פיקחית בעצמה ושאתן מסתובבות סביב השולחן העגול עליו יושבת עוגה מדהימה ששתיכן רוצות לנגוס בה אבל אף אחת מכן לא מתקרבת לשולחן פן תפר את האיזון של ההסתובבות סביב השולחן. תזמי שיחה קלה, כמה נושאים כללים שקושרים בבנות גילך, גלי ענין וספרי מחשבותיך, זו התחלה והאימא תחוש שיש עם מי לדבר ואולי כדאי שהיא תכנס לשיחות מעמיקות יותר בנושא איתך. מה דעתך?

היי (: כאן אני עונה לך על השאלות ששאלת.. 1) אבא- אני לא ממש מדברת עם אבא על הדברים האלה.. כי אני יודעת שזה לא ממש מעניין אותו ואני בעצמי לא ירגיש נוח.. אימא- לא נראלי שאמא שלי תיקח את זה ממש לצומת ליבה, היא בטח תזלזל או משהו ותחשוב שאני ייכנע .. ובאמתת נכנעתיי בדיוק ביום השלישי כבר לא יכולתי להתאפק!! וזה כ'כ מדככאא אותייי שאני לא יכולה לעמוד מול עוף עם תפוחי אדמהה! אני מתה כבר להרזווות ובכל מחייר! 2) בקשר למצבי החברתי.. יש לי הרבה ידידים ידידות, לא חסר לי , מצד אחד אינ לא הכיי מקובלת ומצד שלי אני גם לא ההפת ממקובלת, אני באמצע.. אבל עדיין אני רוצה שיהיה לי חבר, אחד גבוה רזה, ושאני ירגיש נוח לידו, שאני לא יהיה בטטה והוא יהיה שחיף! זה פשוט מזעזע אותי לחשוב על זה.. 3) ובקשר ליעל ןלענת.. הם חלק מדלת פתוחה או שהן רופאות או משהו?! ואיך אני אמור להתחיל איתן בכלל שיחה .. 'הפנו אותי מדלת פתוחה לדבר איתך בקשר לדיאטה?' .. זאת שיחה כמו אל רופאה או שיחה כמו , שאני מדברת אלייך? אני ממש מבולבלת! חברה טובה שלי הלכה לדיאטנית והיא אמררה לי שהיא לא ממש עזרה לה.. כאילו היא נתנה לה טיפים שהיא כבר ממזמן ידעה והיא גם לא בנתה לה תפריט דיאטה כי לפי מה שהיא אמרה אסור לה לתת תפריט דיאטה לבנות גילנו.. אז מה אני יעשה? אל מי לפנות כדי לקבל עזרה או תפריט נורמלי שבאמת ישפיע...? תוודה בכל מקרה (:

בת 15

שלום לך,

צר לי שאת מרגישה שאמך תזלזל במה ש/עובר עליך... אולי אם אמא תדע עד כמה הדברים מציקים לך היא תוכל להתפנות למה שקורה לך. אני מאמינה שהיא רוצה את טובתך, וחושבת שאת אולי לא צריכה כל כך לסבול מאיך שאת נראית. יכול להיות?

בכל מקרה את כבר מבינה שקשה להחזיק את השליטה העצמית הזו, ואפילו בלתי אפשרי. התאבון הוא חלק מהחיים ואנו לא אמורות להיות נטולות תיאבון. גם אם כרגע זה נראה לך כמצב רצוי.

לגבי הדיאטניות שלנו את פשוט מתקשרת ומבקשת לדבר איתן. יכולה לומר שפנית גם לאתר והמליצו לך לשוחח איתן. הן כבר תדענה להמשיך את השיחה מכאן. את יכולה להגיע לשיחה פנים אל פנים.

איני יודעת לאיזה טיפים חברתך צפתה, אני רק מבינה שגם את וגם היא מצפות לאיזה משהו שינחה אתכן. את מבולבלת ומתקשה לקבל את עצמך ואת גופך (האחד תמיד מהווה חלק מהשני...). אולי כדאי יהיה להגיע לשיחות גם ליועצת בית הספר?

אנא ממך. אל תעשי משהו מזיק לגופך כמו דיאטות הכאסח שציינת....

יש פתרונות אחרים.

להתראות.

אני שוקלת 34 קילו והגובה שלי הוא 1.44 ואני בת 11 וחצי האם יש לי מישקל עודף?

בת 11

שלום רב,

כדי להתייחס ברצינות לשאלתך ולתת מענה תקף צריך לערוך מספר מבדקים ולשאול הרבה שאלות. מכיוון שאיננו תזונאיות כאן אינני יכולה לתת מענה מתאים לשאלתך. יחד עם זאת, בדלת הפתוחה, בסניפים השונים יש תזונאיות שישמחו לפגוש אותך לערוך איתך ביחד תישאול ולהעניק לך את המענה הנכון!

מקוים לראותך.

שבת שלום

שלום. אני נער בן 16. אני נער שמן,ומאז ומתמיד הייתי שמן. אפילו עם חבריי הקרובים ביותר,שלושת החברים הכי טובים שלי אני אפילו לא מרגיש בנוח להוריד חולצה.. לגביי אורך הפין,כמובן שהמשקל גם כן מכביד. אני כנראה בעל הפין הקטן ביותר מבינהם וזה נושא מאוד רגיש.. אני לא יודע מה לעשות.. אשמח לעצה.

בן 17

שלום לך,

אני שומעת ממך שאתה נער שמן, ושבגלל השומן אתה מתבייש אפילו להוריד את החולצה ליד החברים הכי טובים שלך. השומן משפיע גם על הצורה שבה אתה רואה את אורך הפין שלך, כי לעיתים הפין כאילו מסתתר בתוך השומן, ואז קשה לדעת מה באמת אורכו. בהרבה פעמים, כאשר מרזים, פתאום רואים מה באמת אורך הפין, כי הוא כבר לא מסתתר . כלומר - אורך הפין שאתה רואה עכשיו - הוא לא בהכרח האורך האמיתי שלו. ניסית אפשרות של ירידה במשקל בקבוצת תמיכה? או ירידה במשקל בקבוצה של בני נוער? יש נערים שממש זה עזר להם . יום טוב.

תודה אבל הנה הלכתי לשומרי משקל השבוע עליתי בחזרה את המשקל שלי....כולם אני רואה איך מרזים אני היחידה שלא מרזה! עשיתי בדיקות והכל לא מצאו משהו לא תקין אני אוכלת לפי הנקודות כל מה שהם אומרים לי אני לא מרזה והם די אדישים הדיאטניות האלה הם רואות שאני לא מרזה הם לא ישבו איתי וידברו איתי על זה בכלל לא אכפת להם גם שאני שואלת ישר תתמדי תתמדי'' זה לא עוזר לי ההתמדה הזאת הם לא מבינות ואמא שלי במקום לתמוך בי להכין לי אוכל וכל מה שאני צריכה כדאי לרדת רק מעירה לי בלי בסוף אני בסה''כ רוצה תמיכה!!!! מישהו שיתמוך בי עם העלבונות האלה אני בחיים לא ירד! נמאס לי כבר כל החברות של אמא שלי אומרות לי את בכלל לא שמנה את מלאה ומתאים לך להיות מלאה עם תרדי במשקל לא יהיה לך יפה את לא שמנה'' רק אמא שלי את שמנה את בטטה נמאס לי!!! אין לי תמיכה ואני כל כך זקוקה לתמיכה אמרתי

בת 17

שלום לך,

אני מציעה לך לקחת את אמא לשיחה, ופשוט להגיד לה את כל מה שכתבת לנו כאן. אולי אמא לא מודעת שעיניין התמיכה המוחשית והמנטלית מאוד מאוד חשוב בתהליך הירידה במשקל. תבקשי מאמא את עזרתה הממשית בהכנת אוכל מתאים, בעזרה בספירת הנקודות, בעידוד של מילים ומעשים. תסבירי לאמא שעלבונות לא מקדמים ולא בונים ולא משנים כלום לטובה. הם רק מעכבים, מדכאים, מעליבים וגורמים לנסיגה. תגידי לאמא שגם את מאוד רוצה לראות תוצאות חיוביות - ואם היא לא תעזור לך, כלום לא יקרה. בנוסף, את בהחלט יכולה להתעודד ממה שהחברות של אמא אומרות לך. בהצלחה.

שלום,אני בת 13 וגובהי 1.62 וחצי ומשקלי כ 55 קילוגרם . אני מעוניינת לרדת ל54 , ולא יותר , כי אני יודעת שהמשקל הזה נכון טוב רזה ובריא לגופי . הבעיה היא , שעשיתי ' דיאטת ' כסאח , אם אפשר לקרוא לזה ככה , במשך תקופה ארוכה ( כולל עכשיו ) , אני בתת תזונה , אני אוכלת כ בין 200 - 600 קלוריות ביום ומרזה , אך אני מודעת לעובדה שברגע שאתחיל לאכול שוב נורמאלי אעלה במשקל שוב (וירדתי 7 קילו ) , בספטמבר אני הולכת לדיאטנית מוסמכת שתיתן לי תפריט , האם אני יכולה לבקש ממנה תפריט שיעזור לי כמה שפחות לעלות במשקל ? , או להעלות את כמות הקלוריות לפי קצב מסוים ? .. ולא לאכול 1500 בבת אחת ? כדי שלא אעלה ? ואם אני אשלב פעילות גופנית פעמיים בשבוע ביחד עם התפריט מהדיאטנית , אני לא אעלה במשקל נכון ? או שכן אעלה ? תודה .

בת 13

שלום לך,

את מתארת מצב שבו המשקל והאוכל שלך מאוד מעסיקים אותך ואולי אפילו גורמים לך סבל. זה די מטריד כי בנות כי לבנות בגילך יש משימות רבות שדורשות מהן כוחות נפשיים וגם גופניים - את בעיצומה של תקופה שבה את בונה את עצמך ואת חייך בעתיד - הגוף שלך נבנה וגדל וגם את בונה את היכולות שלך לעתיד - לומדת דברים על עצמך, מתרגלת קשרים חברתיים וקשרים עם בני המין השני וגם מכירה את הדברים שאת יכולה, רוצה ואוהבת לעשות ואולי יעסיקו אותך בעתיד. כל זה דורש שתהיי פנויה ותקדישי לכל התהליכם האלה זמן, תשומת לב ואנרגיה. אולי נראה לך שאם רק תרזי עוד קצת תצליחי הרבה יותר בכל אלה, אך זו טעות - ככל שתהיי יותר עסוקה בדיאטות ובמשקל ותרזי עוד - יישארו לך פחות כוחות לכל הדברים החשובים האלה!

נראה לי, שעלית על מסלול מסוכן, שחשוב לרדת ממנו מהר ככל האפשר, במיוחד כי את בתחילת גיל ההתבגרות!

אני חושבת שאת צריכה לשתף בדחיפות מבוגר שאת סומכת עליו במה שקורה לך - אמא, אחות גדולה, דודה וכו' ולבקש עזרה כדי שיכוונו אותך איך לנהל את החיים שלך והאכילה שלך, כך שתוכלי להתייחס לאוכל שלך בתור מקור לכוח וגדילה שחשוב לך ולגוף שלך בתור כלי חשוב שישמש אותך כל חייך, אך המבנה שלו וגודלו אינם תנאי להצלחתך.

את נשמעת לי ילדה מאוד נבונה שמסוגלת להבין ולדאוג לעצמה, אז בבקשה, תדאגי לעצמך ותשתפי אדם נוסף ואחראי בעניין (זה עניין חשוב ומסובך מכדי לשתף בו חברות בגילך) ואין לי ספק שהוא יפנה אותך לדיאטנית או כל עזרה מקצועית שאת צריכה. אם את רוצה יש גם דיאטניות בחלק מסניפי דלת פתוחה - הכתובות ויתר הפרטים מפורטים באתר.

 בהצלחה

שלום בירצוני ליקבוע פגישה עם התזונאית שלכם .. רציתי לישאול האם וכמה כסף זה עולה? ובאיזור תל אביב איפה יש סניף שלכם ? איזור צפון מרכז תל אביב מומלץ...

בת 14

שלום לך. הדיאטנית שלנו היא ללא תשלום. אנא התקשרי לטל: 03-5101511/2, ותקבעי פגישה.כל טוב.

מה לא עשיתי כדאי לרדת עם כדורי הרזיה שעבדו רק יום..עם זה לאכול מסודר דיאטנית.אין אני בסוף נישברת.. : ( והכי משגע אותי שההורים שלי חופרים לי תיראי איך את ניראת זה מה זה לא מעודד! כמה שהערתי עליהם שזה מעליב וגורם לי לעלות הם לא מבינים! והכי מעצבן אותי אבא שלי מכור לסיגריות אז בשבילי זה אותו דבר הוא מכור לסיגריות אני לאוכל והוא לא יכול להגיד לי שזה לא אותו דבר כי כמו שהוא לא יכול להפסיק לעשן אני לא יכולה להפסיק לאכול מה לעשות שאני מכורה לאכול והוא לסיגריות שלא יבואו עליי בטענות כי כמו שהם רוצים שאני ירד גם אני רוצה שהוא יפסיק לעשן והוא אומר אני לא יכולה אותו דבר אני אני לא יכולה לרדת...איך איך אני נלחמת בזה שנים אני על כדורים דיאטנית והכל באמת אני לא מצליחה אני פשוט לא יכולה להפסיק לאכול!

בת 17

שלום לך.
אני רואה ששאלתך כבר נענתה ובכל זאת אוסיף מספר דברים.
התמכרות לאוכל היא כמו כל התמכרות אחרת. הרבה מאוד אנשים מכורים לאוכל כי זהו סיפוק מיידי לדברים שונים. רוב האנשים מתוסכלים מהמשקל העודף שלהם ולא מצליחים לעשות מאמץ אמיתי כדי לרדת במשקל. יש לזה סיבות רבות שכאן לא המקום לימנות אותן. צריך לגייס כוחות נפש רבים כדי לעשות דיאטה.
מאחר שאת מעידה על עצמך שניסית דברים רבים ולא היצלחת הייתי רוצה להציע לך להתחיל לעשות פעילות גופנית. הפעילות שורפת קלוריות ומשנה/מעצבת את הגוף שלך. העיצוב ישנה את התחושה הפנימית שלך לגופך, גם אם לא תרדי במשקל. כשתסתכלי בראי על עצמך - יהיה לך גוף הרבה יותר יפה! אני ממליצה לך ללכת לחדר כושר, לאימונים מסודרים 3 פעמים בשבוע. אם תתמידי בזה תתחילי גם לרדת במשקל ואז, אולי, תהיה לך מוטיבציה לעשות דיאטה.
שיהיה לך בהצלחה מרובה!

אני בשומרי משקל כבר חודשיים ולא יורדתת במשקלל בכללל!!!! זה כל כך דיכאון אני כבר מגיל צעיר בדאיטות שלא עוזרות לי ואני נישברת כל כך מהר אני ההיתי כמה ימים בארוחה מסודרת בסוף נישברתי ואכלתי מלא מלא נמאס לי כבר ועד שאני בשומרי משקל סופרת נקודות ואוכלת פחות אני לא יורדת כלום ואמא שלי רק מעירה לי ומעירה נשבר לי כבר ממנה היא קרצייה על הוריד אני לא יודעת מה לעשות איתה היא אומרת לאבא שלי כי אני במחשב אין לי מה לעשות מה היא רוצה שאני יעשהה

בת 17

שלום לך,

אני מבינה את התסכול שלך. להוריד במשקל זו אחת הפעולות הקשות ביותר לעשייה. מי שלא צריכה לעשות את זה, לא מבינה כמה זה קשה. ייתכן וחודשיים אינם מספיקים לגופך ולהרגלי האכילה שלך. את צריכה להיות כנה עם עצמך, האם את באמת עושה את מה ששומרי משקל אומרים לך ולא מחפפת? האם את משלבת בזה פעילות גופנית? אולי השיטה של הנקודות אינה מתאימה לך כלל?

בנוגע לאימך, תנסי לדבר איתה ותגידי לה שההצקות שלה רק מעודדות אותך לאכול כי הרי אנחנו אוכלות אכילה רגשית. תסבירי לה שקשה לך מאוד ושאת צריכה את העזרה שלך ושל כל בני ובנות ביתך בירידה במשקל.

כל טוב ושבוע טוב!

שלום לכם. אני חושבת שאני מתחילה להשמין קצת- יש לי קצת בטן ויש לי ירכיים דיי שמנות. אני לא מקפידה על התזונה שלי ;אני לא אוכלת ירקות ופירות כמעט בכלל ואין לי ארוחות מסודרות בכלל כי אני כל היום לבד בבית ואין מי שיכין לי אוכל ואני מתעצלת. חשבתי להתחיל לעשות קצת כושר-משו בכיוון של אופניים. אבל יש לי מספר בעיות:אין לי סיבולת בכלל למשל אני טובה בריצות קצרות אבל אני מסוגלת להתעלף מריצה של 300 מטר וזה קרה, וגם יש לי בעיה לא ידועה עם השמש- גורמת לי להרגיש תחושה של עייפות ומעיקות לפעמים הנשימה שלי יותר כבדה גם אם זה סתם לשבת בשמש... ואני גרה בעיר עם הרבה שמש חחח אילת. השאלות שלי הם כאלה : איזה אימונים לפיתוח סיבולת אני יכולה לבצע כדי להוריד משקל עודף בעיקר מהירכים ומהבטן? ועוד שאלה האם יש שם או תרופה ופתרונות לבעייה עם השמש ואם לא או שאתם לא יודעים, אצל איזה סוג של רופא אני יכולה לבדוק את זה? תודה מראש :)

בת 13

שלום רב, האימון הטוב ביותר שאת יכולה לעשות קשור לאימון 'החשק' כלומר, שיהיה לך חשק להכין לעצמך ארוחה מזינה שתשביע אותך ותשמור על התפתחות גופך בצורה תקינה!! שיהיה לך חשק לצאת מהבית ולא להיות הרבה לבד וליד מקורות 'מנחמים' ומזיקים. שיהיה לך חשק לצאת לעשות קצת ספורט, הליכה של חצי שעה אחר הצהרים כשאין שמש, או בבוקר לפני שהשמש חזקה מדי, עם בקבוקון מים וכובע על הראש. שיהיה לך חשק לדאוג לעצמך ולגופך זה המפתח לכל דיאטה או ירידה במשקל!! אסור לעשות דברים דרסטיים גם לא להתחיל להתאמן בבת אחת, צריך לעשות הכל תחת ביקורת ופיקוח של אנשים שמבינים בתחום. לכן הצעתי לך היא ראשית לראות אם אשת המקצוע - את (שמכירה ומודעת לעצמך וגופך, הרי נקבת בכל הדברים הנכונים) - ולראות כיצד את יכולה לתת לעצמך מספר כלים כדי לסייע לעצמך לצאת ממעגל ההשמנה. את גם יכולה להגיע לדלת הפתוחה הקרובה למקום מגוריך כדי לוועץ בתזונאית שלנו ולקבוע גבולות ודרכי התמודדות נכונים. תאמי פגישה מראש ואנו נשמח לראותך. להתראות ובהצלחה בהצלחה

אני מעט מפחדת שאני מתדרדרת לאנורקסיה , אני שוקלת 56 והגובה שלי הוא 1.67 והארוחות שלי הם בדרך כלל כאלו : בוקר - סדנוויץ' צהריים - תפוח ערב - כלום . או : בוקר - כלום צהריים-תה עם חלב ופרי ערב-כלום. ואני מודעת לזה שאני אוכלת מעט אבל אני מרגישה שאני אוכלת הרבה . ואני מרגישה לא רזה , למרות שאמרתם שאין לי צורך בדיאטה . והמחזור לא חוזר לי , ואני פשוט לא מוכנה להתחיל לאכול נורמאלי מפני שאני יודעת שאשמין .

בת 13

שלום לך,

אני שומעת ממך שאת לא אוכלת כלום. הווסת הפסיקה לך, את לא מוכנה לאכול כי את יודעת שתשמיני. את נמצאת בתחילת ההתפתחות המינית שלך. אם לא תאכלי - תגרמי לעצמך נזקים גם בתחום הגופני וגם בתחום הנפשי והריגשי. כי שלא אוכלים - יש לזה השפעות לא רק מבחינת המשקל, אלא גם מבחינת ההתנהגות, האישיות, הקשרים החברתיים, המשפחתיים ועוד הרבה תחומים. כשלא אוכלים - ועושים את זה בקביעות - בסוף מתים. האנמורקסיה היא מחלה, שיש דרך לטפל בה. אנורקסיה שלא מטפלים בה - גורמת בסוף למוות. בבקשה תספרי לאמא מה קורה איתך. בריאות וכל טוב.

היי מה קורה?! טוב אז ככה אני שוקלת בסביבות ה42-45 זה משתנה כל הזמן,יום ככה יום ככה ואני בת עוד מעט 18 והגובה שלי הוא 1.62 נכון אני יודעת שאני תת משקל אז מה אני יכולה לעשות כדי לעלות במשקל להגיע למשקל סביר ,נכון שצריך לאכול כמה שיותר אבל לפעמים אין לי חשק לאכול וגם כשאני אוכלת אני לא אוכלת הרבה אז מה אפשר לעשות...כיאלו לעלות במשקל במצב בריא לא מופרז. תודהה רבה ולילה טוב ;-)

בת 18

שלום לך.
יש דיאטות להעלאה במשקל באופן מבוקר ונכון. את צריכה ללכת לדיאטנית שתיבנה לך תפריט יומית בהתאם לפעילות הגופנית שלך וצרכייך. זהו דבר שצריך להיעשות באופן מיקצועי ולא כך, באינטרנט.
יש בכל קופת חולים היום, דיאטנית לנוער שזאת ההתמחות שלה.
בהצלחה

אני כבר לא יודע מה לעשות, עד לפני שבוע הייתי בטוחה שאני בדרך הנכונה, או שלא? הייתי רצה עם הMP שלי 4 פעמים בשבוע למשך שעה לא הייתי אוכלת ממתקים בכלל, ארוחות מאוזנות, אבל נכנסתי לכזה דכאון התחלתי לטחון, [תרתי משמע] ממתקים, עוד ועוד פחמימות, הפסקתי עם הספורט, בטטת כורסא-מיטה-טלויזיה, הייתי מלאה, אבל יפה, בידיוק במקומות הנכונים, עכשיו אני שמנה עם כרס ויריכיים עצומות, אפילו החזיות שלי כבר לא עולות עליי... :'( היתי אמורה ללכת היום עם אחות של סבא המפחה הקרובה וחלק מהרחוקה לארוחת בוקר במרינה, אבל לא היה לי מה ללבוש! וזה לא כמו שכל הבנות יגידו אין לי מה ללבוש ויהיה להן ארון מלא, הבדים שלי לא עולים עליי!! ועד שמצאתי שמלה אחת טובה, היא פתוחה מאחורה ואני לא יכולה ללכת איתה עם חזיה בהירה, אני חייבת שחורה, ושלושתן לא עלו עליי!! אין לי אחות גדולה, שאני יכולה לבקש ממנה משהו, אני הבכורה ולאמא שלי לא ממש אכפת משהו אם הוא לא קשור אלייה... לפני כמה זמן ביקשתי ממנה חמישים שקל לקנות איזה בגד חדש, והיא ענתה ''אין לי כסף לזה עכשיו'' בבה, אין בעיה, הלכתי מצאתי עבודה והרוחתי את הכסף הזה בעצמי, ומה גיליתי?! יום אחרי שהיא אמרה לי אתזה היא היתה במרכז המעצבים וקנתה שני זוגות נעליים כל אחד ב600 שקל ומשהו, כמובן, שבישבילה... כי יש לה כסף להוציא 12,000 על עצמה, אבל חמישים על הבת שלה, ברור שלא... ויתרתי על הארוחה במרינה כי השמנתי והחזיות שלי או כל בגד אחר לא עלו עליי, עבדתי בשביל לקנות לי בגדים, וכל מה שיש לה להגיד זה ''אם את לא באה איתנו לאירועים משפחתים את לא יוצאת מהבית! ולא אכפת לי למה!!!'' אז ללכת לעבוד אני לא יכולה, וגם לא לצאת מהבית כדי אולי להרזות קילו, בשביל שמשהו מהבגדים שלי יעלה עליי... להיפגש עם חברה בשביל לצאת מהדאון הזה אני גם לא יכולה, את המחשב שלי אני לקחתי בלי רשות בשביל לכתוב לכם!! היא מענישה אותי על כלוום!!! מה יוצא מזה? שאני בדכאון אין לי עם מי לדבר, גם אם בטעות היתה מישהי שאכפת לה ממני מבין החברות שלי לא הייתי יכולה לדבר איתה, לבנתים אני טוחנת אוכל רק כדי להתגבר על זה, פעם עוד היתה לי את המחנכת שלי שהיא הבנאדם הכי נחמד שפגשתי, אבל חופש ואין בצפר...

בת 13

שלום רב, יקירה, את מספרת על בעיה מאוד מורכבת שיש בה המון גורמים לטיפול כלומר הבעיה ענקית וצריך להתחיל לטפל בדבר דבר כדי לעזור לך לפתור את כל הפלונטר. אז ככה, בואי נתחיל מדבר אחד קטן שאת יכולה לעשות..תחשבי..מה הדבר שאני יכולה להחליט וגם לעמוד בו...למשל לדבר עם אימא פעמים בשבוע על כל מיני נושאים (להתקרב אליה, כדי שזה יפתח לשתיכן ערוצי תקשורת טובים יותר) או למשל מכיוון שאת אוכלת כדי להתנחם אך מבינה שהתוצאה היא שאת לא מתנחמת וגרוע מכך זה פוגע בגוף שלך ובתדמית האישית שלך אז בכל פעם שיבוא לך לאכול את מחייבת את עצמך לשתות כוס מים ענקית ולצאת מהבית לטיול ברגל כדי שתוכלי לנשום אויר אחר ואוירה אחרת. אני יודעת שתאמרי שאת לא יכולה לצאת כי יראו אותך ויגיבו אליך לא כראוי, אבל גם אם זה יקרה את יכולה לומר לעצמך - שאת לא מענישה את עצמך ללכת ברחוב את מלמדת את עצמך לתקן את הבעיה...מסכימה??!! דבר נוסף, אני מייעצת לך לפנות לקבל עזרה/טיפול אפילו להגיע אלינו לדלת הפתוחה הקרובה למקום מגוריך כדי לשוחח עם היועצים ואנשי המקצוע שלנו!! מה דעתך?

אני בת 13 והגובה שלי הוא 1.61 והמשקל שלי הוא 56 האם זה תקין ? .. האם זה נחשב רזה?. לפני כמעט חצי שנה התחלתי בדיאטה,מפני ששקלתי 63 והכל התחיל בסדר , אכלתי טוב והכל ואפילו הצלחתי לרדת , אבל איך שראיתי שאני יורדת במשקל שוב עליתי .. וככה קרה הרבה פעמים,עד שהתחלתי לאכול ממש מעט והמחזור שלי נעלם, כבר 4 או 3 חודשים שלא קיבלתי מה לעשות?

בת 13

שלום לך,

 קראתי גם את המשך דברייך , ובכל מקרה משקלך תקין ואין צורך בכל דיאטה.

את עצמך התנסית ב'תופעת היו-יו' שבה את יורדת ועולה. האמת היא, שבשל שינוי חילוף החומרים בשעת דיאטה שאינה מאוזנת, הרי שבכל פעם שאנו עולים, אנו עולים למשקל גבוה מזה שהיה קודם.

הגוף מתגונן, ובכל פעם שאין אנו אוכלים, הוא מאט את קצב פעילות החומרים ושריפת השומנים, ואוגר לשעת צרה.

לכן - אם את באמת חושבת שאת שמנה מדי (מה שלא נראה גם לפי תיאור מבנה גופך), עלייך לפנות למרפאה הקרובה ולבקש הפניה לדיאטנית, שהיא אשת מקצוע בנושא. היא תנחה אותך על הצד הטוב ביותר, וכמובן שעלייך למלא אחר ההוראות ולא לחפש דיאטות פלא.

דיאטה בעברית=תברית. מלשון בריאות. כך צריך להתייחס אליה.

 

בהצלחה,

קודם כל תודה! דבר שני.אני יודעת שלא כל אחת צריכה לשקול ככה אבל באמת שלא נוח לי אם הגוף שלי אני מלאה אף בגד בארון שלי לא מתאים יל כבר הכל קטן ואני באמת משקיעה לי התפריט שהדיאטנית בשומרי משקל הביאה לי אבל אני לא יורדתת!! אני חודש ולא יורדת!!! זה ממש נותן לי דיכאון עשיתי בדיקות לבדקות אולי יש לי בעיה אבל הכל נמצא תקין! אני לא מבינה אז למה אני לא יורדת עם אני מקישבה למה שהדיאטנית שלי אומרת והולכת אליה כל הזמן נמאס לי כבר : ( ואמא שלי לא מבינה שאי אפשר לרדת תוך שני במשקל שירדה מהירה אומרת רק עליה מהירה צריך סבלנות למרות שנראה לי אולי אני צריכה לוותר ולקבל שאני תמיד יהיה מלאה...ושאני בחיים לא יוכל ללבוש בגד ים ביקני : ( אני ממש מתביישת להיכנס לבריכה...אני כל כך רוצה להיות כמו הבנות הרזות עם הביקני כבר שנים שאני בלי זה.להרעיב את עצמי לא יעזור כי אני לא מסוגלת וכי אני ישבר.אני באמת לא יודעת מה אני יעשה כאילו מה רק קילו הצלחתי להוריד בחודש אני אמורה יותרר זה חודש לא שבוע בשבוע צריך בד''כ להוריד קילו או חצי קילו ואת זה לוקח לי בחודש..

בת 18

שלום לך,

קודם כל אני רוצה להגיד לך שלרדת קילו בחודש זה יפה מאוד! אם את עושה חישוב של ירידה של קילו בחודש, אז בשנה זה אומר 12 קילו פחות! אין דבר כזה שצריך לרדת קילו או קילו וחצי בשבוע. מי קבע? כל אחד בנוי אחרת, ולכל אחד יש קצב שונה של ירידה במשקל. ומה שהכי חשוב - שהמגמה היא ירידה. באמת שאת לא צריכה להרעיב את עצמך, כי זה לא יעזור לאף אחד, ובטח לא לך. לפעמים כשלא יורדים כמו שרוצים, אפשר לנהל יומן אכילה - כל יום לכתוב בדיוק מה את אוכלת. יש כאלה שהמעקב היומי הזה עוזר להם בירידה. תנסי. אני רוצה לתת לך כאן קישור לאתר שיכול מאוד לעזור לך ולחזק אותך בנושא הזה - http://www.eatingdialog.com/ כל טוב ובהצלחה.