שיקולים ודגשים לקיום מגע מיני
עם פרטנר.ית 

כשניגשים לקיום מגע מיני בפעם הראשונה ובכל פעם מחדש - יש לערוך בדיקה עצמית ולשאול שאלות כמו:

- מדוע אני עושה זאת?

- האם מדובר ברצון אישי או שאני מונע.ת מלחץ מהפרטנר/ית, מהחברה, מחשיפה לרשתות החברתיות והמדיה?

- האם אני מכיר.ה את הפרטנר.ית מספיק טוב כדי לסמוך עליו.ה? 

- האם הפרטנר.ית סבלנ.ית וקשוב.ה אליי ולקצב שלי, ואני אליו.ה?

- האם שוחחנו על הרצונות והצרכים שלנו לפני כן?

- האם דאגנו שיש לנו את כל המידע שצריך לשם כך?

- האם אני מרגישה שאני מסוגלת להגיד לא?

- האם אני מרגישה נוח להתחרט גם אם אמרתי כן?

- האם הפרטנר שלי יוכל להכיל דחייה או סירוב?

הלחץ לקיים מגע מיני או לחלופין, הלחץ להמתין עד לקיום מגע מיני ראשוני- מגיע ממקורות רבים. חשוב לזכור כי מדובר בהחלטה אישית והדרך הטובה ביותר לקבל אותה, היא על ידי קבלת כל המידע הדרוש ולאחר מכן, לבחון ולשקול את ההיבטים השונים ואת השלכותיהם עלינו. עלינו להרגיש בנוח עם ההחלטה- האם לבצע מגע מיני או להמתין עד שנרגיש בנוח.

כשהתקבלה ההחלטה האישית, עלינו לאפשר לפרטנר.ית לבצע חשיבה עצמית גם כן- ולכבד את החלטתו.ה, בין אם היא דומה להחלטה שלנו או לא. משמעות הדבר היא שאפשר גם לשנות את דעתנו בכל רגע.

בכדי לאפשר לעצמי להרגיש בנוח וכן ליהנות מהיחסים, חשוב ללמוד ולהכיר את הגוף שלי טרם מגע עם פרטנר.ית. ההכרות הזו יכולה להיעשות בכל מיני דרכים:

• לקרוא וללמוד על מבנה הגוף ממקורות מהימנים, להסתכל על מבנה איברי המין דרך ציורים מקצועיים.

• להסתכל על הגוף שלי ועל איברי המין מול המראה - לבחון את החלקים השונים, לראות האם אני יודע.ת מה שמם, להסתכל על המראה, הצורה, המרקם.

• לגעת בעצמי ולאונן. לבחון באיזה חלקים בגוף המגע מעורר ויוצר גירוי, מה נעים לי ומה פחות, לנסות עוצמות, מהירויות ודרכים שונות של מגע.

רמת אמון גבוהה תוביל לתקשורת פתוחה וכנה, שמאפשרת להגיד "לעצור", "יותר לאט", "יותר מהר", "גע.י בי ככה" או "בוא.י נפסיק". בנוסף, אמון יחד עם תקשורת, יוצרים פתח להתנסויות מיניות הרפתקניות.

לפרטיות השפעה רבה על מידת ההנאה שלנו. כדאי למצוא זמן ומקום שיאפשרו אינטימיות, ללא הפרעות או לחצים - רק שניכם/שתיכן. 

תקשורת מינית היא הבסיס ליחסי מין טובים, הדדיים ומספקים. תקשורת היא תהליך שנבנה ועובר שינויים. כדי לתקשר בצורה מיטבית חשוב ללמוד מה אוהבים ולא אוהבים במגע המיני (נלמד עם הניסיון עם פרטנר.ית או באופן עצמאי), וללמוד כיצד לבטא את זה מול הפרטנר.ית. תקשורת טובה יכולה למנוע כאב ביחסי מין ולהגביר את ההנאה ההדדית.

מעבר לכך, חשוב לשתף את הפרטנר.ית שלך במה שעובר עליך – מתח, חששות, התרגשות, שמחה, חוסר בטחון או אולי כולם ביחד. במקום להישאר לבד עם רגשותיך, מומלץ לשוחח ולשתף את הצד השני, שאף עשוי.ה להרגיש תחושות ורגשות דומות, מה שמחזק את הקירבה.